Ökoloogide käsiraamat

Elustiil, ökoloogia, eelsoodumus põhjustavad erinevate hingamisteede haiguste teket. Kaasaegsed diagnostikameetodid võimaldavad teil kiiresti määratleda halva tervise põhjuse ja peaaegu sama kiiresti ravi. Üks tõhusaid meetodeid komplikatsioonide ennetamiseks ja ennetamiseks on hingamisteede haiguste ravi. Mis see on, milline on selle kasutamine ja kuidas harjutusi õigesti rakendada, arutatakse allpool olevas materjalis.

Vajadus treeningravi järele hingamisteede haiguste korral

Spetsialiseerunud füüsiliste harjutuste kompleksid või hingamissüsteemi treeningteraapia on arstid juba ammu harjutanud nii rehabilitatsioonikursuse kui ka ravi osana. Kõik need jagunevad kaheks suureks grupiks:

  • individuaalselt sobitatud;
  • levinud, mis on mõeldud paljude haiguste jaoks.

Kasutatavate füüsiliste harjutuste eesmärk on normaliseerida välist hingamist, stabiliseerida patsiendi seisundi paranemist, suurendades verevoolu ja aktiveerides immuunsust. Lisaks aitab pidev koormus hingamisteede röga eemaldada.

Harjutusravi klassifikatsioon

Hingamisteede haiguste treeningteraapia tüübid erinevad suundades ja millised organite süsteemid nendes osalevad. Harjutuste peamine nimekiri sisaldab:

  • mängud (mobiilsed ja massilised);
  • sport ja rakendamine;
  • hingamisharjutused ja luu- ja lihaskonna skeleti tugevdamine.

Tavaliselt algavad nad võimlemis-hingamisteede kompleksidega, liikudes järk-järgult üha keerukamatele ülesannetele. Samal ajal tõstetakse esile staatilises teostuses (ainult hingamine) ja dünaamilistel harjutustel: pöörete, keha painutamise ja nii edasi.

Kopsude ja nende kudede kahjustamise järel pärast ravi lõppu, kui peamised põletikulised protsessid lõppesid, normaliseerus kehatemperatuur normaalseks, 3-5 päeva pärast haiguse algust saate alustada füsioteraapiat. Harjutused viiakse läbi raviarsti järelevalve all, neid saab kasutada nii lihtsa (staatilise) kui ka keerulisema, dünaamilisema.

Põhiline poos klasside ajal on lamav (lubatud on tema küljel asuv poos).

Patsient peab saavutama liikumiste sünkroniseerimise läbi hingamise läbi diafragma: jäsemete (käte ja jalgade valimine) sissehingamine, tõstmine või väljatõmbamine, tagastades samal ajal väljahingamise algasendi. Harjutuste tegemise ajal ei ole vaja kiirustada: see on üsna piisav, kui alguses kulub 10-15 minutit (iga korduse puhul ainult 3 treeningut päevas). Pöörake tähelepanu impulsi juhtimisele: teravate hüpete korral väheneb koormus. Võimlemise ajal ei tohiks südame löögisagedus suureneda rohkem kui 5-10 lööki minutis.

Harjutuste kirjeldus

Taastusravi protsessis, kui patsient saadetakse haiglasse (puhke- või poolvoodirežiim), ei lõpe füüsilise teraapia hingamisõppused, vaid jätkavad nendega tegelemist. Kui vastunäidustusi ei ole, proovige ühe lähenemise kestust (maksimaalselt 30 minutit) ja korduste arvu (8-10) suurendada. Harjutused viiakse läbi istudes või seistes, neid täiendatakse järk-järgult jalgsi, mis koormab jalgade lihasrühmi, aidates kaasa vereringe paranemisele. Südame löögisageduse tõus - mitte rohkem kui 10-15 lööki võrreldes algse (puhkeoleku) väärtusega.

Ligikaudu nädalas (10 päeva, viimase abinõuna) tõstetakse koormust uuesti. Kokkuleppel raviarstiga lubatakse inimestel töötada simulaatoritel, kõndimine muutub pikemaks. Kompleksse hingamisteede võimlemise rakendamine peaks nüüd võtma kuni 40 minutit, maksimaalne lubatud impulss - kuni 100 lööki minutis. Mõnikord kasutavad treeningu ajal palli või kepp, lisades lisaks oma käsi.

Kui pleuriit - haigused, mis on seotud vedeliku kogunemisega kopsudes või kiudude moodustumisega (fibriin), treeningteraapia, lastele ja täiskasvanud patsientidele määratakse hingamisteede harjutused sõltuvalt haiguse tõsidusest ja patsiendi heaolust. Nõuetekohaselt soovitatav, arvestades neid nõudeid, takistab kehaline treening fibriini adhesioonide teket, suurendab hapniku juurdevoolu kopsudesse ja normaliseerib vereringet kudedes. Seepärast peaks patsient juba 2-3 päeva pärast meditsiiniasutusse lubamist jätkama hingamisaparaadi tugevdamiseks harjutusi. Kõige tõhusam on kere kallutamine küljele, sissehingamise ja väljahingamisega.

Keerake kahjustatud pleuriiti vastassuunas. Tulemust ei ole vaja kohe oodata, parem on klasside intensiivsust järk-järgult suurendada, korrates neid järjekindlalt ja sihikindlalt. Tsükkel on lubatud lõhkuda mitmeks lühikeseks lähenemisviisiks. Kui riik paraneb, suureneb treeningu kestus, vähendades korduste arvu.

Krooniliste haiguste ravi

Sellisel juhul ei ole fundamentaalset erinevust tavalise võimlemise ja krooniliste patsientide füüsilise treeningu vahel, vaid lisage tuumkompleksile veel mõned eriharjutused. Kui kopsutakistuse turse tõttu on rindkere patoloogiline deformatsioon (emfüseem), on rõhk relvade, jalgade ja keha lihaste lõõgastamisel. Korrake mitu korda päevas, kui võimalik, püüdes kombineerida tavaliste hingamisõppustega. Praktika kinnitas klasside tõhusust eritehnikaga, teatava heli või sõnade rühma hääldamisel saavutatakse rindkere ja diafragma vibratsioon.

See meetod suurendab röga tühjenemist, suurendab kopsukoe üldist tooni. Kui bronhid on täidetud salajastega ja neid ei saa muul viisil puhastada, kasutatakse drenaaži võimlemist.

Sellise treeningu lähtepositsioon on pikali, kuid keha alumine osa (vaagna) on patsiendi pea kohal.

Harjutusreeglid

Treeningravi ajal peavad hingamisharjutused järgima mõnda lihtsat reeglit. Üks neist - te ei pea kohe ootama dramaatilist seisundi paranemist, eriti koormuse sundimiseks. Kõik klassid viiakse läbi arsti järelevalve all, parem on piirduda minimaalse koolituse kestusega, kompenseerides seda korduste arvuga. See on tõhusam kui kohe proovida töötada välja kõik harjutused maksimaalses režiimis. Enamik harjutusi algab alatises asendis, liikudes järk-järgult istumisasendisse, seejärel seistes ja seejärel täiendatakse jalgsi.

Mõõtke kindlasti enne treeningut impulss ja kui protsess järsult suureneb, ületades lubatud väärtusi, väheneb koolituse intensiivsus. Mõnikord on ravikatalüsaatorina ette nähtud terapeutiline massaaž. Kehakudede, eriti rindkere sügavmasseerimine parandab vereringet, hapnikuvarustust, parandab patsiendi üldist tooni. Harjutused ise valitakse individuaalselt, vastavalt haigusele ja patsiendi seisundile, sõltub terapeutilise võimlemise kestus samast.

Vastunäidustused

Kogu füüsilise kasvatuse kahtlemata kasulikkuse tõttu on selle kasutamisel teatud piirangud. Seetõttu on parem mitte katsetada erinevaid komplekse, vaid konsulteerida arstiga, kui antud juhul on lubatud teha hingamisõppusi. Eksperdid ütlevad ka teile, millist treeningteraapiat ja hingamisvõimlemist valida traumajärgse epilepsia korral. Kõigepealt pöörake tähelepanu järgmistele sümptomitele:

  • hingamispuudulikkus 3 kraadi;
  • püsiv hemoptüüs;
  • astmaatilised rünnakud, mis ei ole vastuvõetavad;
  • suure koguse vedeliku kogunemine pleurasse;
  • kopsu kudede kukkumine (ateljees);
  • väljendunud õhupuudus;
  • südame löögisagedus 120 lööki või rohkem;
  • kõrge kehatemperatuur (38 ° C).

Ühe või enama sellise sümptomi ilming muudab hingamise harjutused võimatuks.

Hingamisteede võimlemine koos füüsilise aktiivsusega ja annustatud füüsilise koormusega aitab kaasa haiguste, kopsufunktsiooni häirete taastamisele. Järkjärgulisi muutusi riigis saab saavutada treeningteraapia, massaaži, palli või võimlemisega seotud harjutuste kombineerimisel, tehes sihipäraselt ja püsivalt.

Astma ravi

Terapeutilise füüsilise kultuuri tõhususe jälgimise reeglid, vormid ja liigid

Hingamisteede haiguste ravi

Harjutus bronhiaalastma raviks

Bronhiaalastma füsioteraapia meetodit tuleks ehitada individuaalselt, võttes arvesse südame-veresoonkonna ja bronhopulmonaarsete süsteemide funktsionaalset seisundit, patsiendi vanust, seisundi tõsidust, rünnakute sagedust jne.

Terapeutiliste harjutuste tegemisel võetakse algsed harjutused voodis ülestõstetud peaga istudes, istudes toolil, toetudes seljale ja lõõgastudes, mis aitab kaasa paremale rinnaõõtsumisele ja leevendab väljahingamist.

Terapeutilise võimlemise käik haiglas on koostatud ettevalmistavatest, lühiajalistest (2-3 päeva jooksul) ja koolitusperioodidest.

Harjutuskompleksis on hingamisõppused (korrapärased ja vokaalide, konsonantide ja säravate tähtede hääldamisega), lihtsad võimlemisõppused ja massaaž. Koolituse süvendamine toimub järk-järgult, selle harjutuse puhul toimub helide hääldus kõigepealt 5-7 s ja seejärel 30-40 s.

Spetsiaalsed hingamisõppused peaksid olema suunatud rütmilise hingamise, sügava sissehingamise ja pikaajalise väljahingamise taastamisele. Lihtsad võimlemisõppused hõlmavad paindumise ja pikendamise elemente, röövimist ja lisandumist, jäsemete ja torso pöörlemist, ettepoole ja küljele painutamist. Kõik harjutused, mida patsient peab päevas korduvalt korrata. Neid soovitatakse teha ka siis, kui ilmnevad astmahoogude prekursorid. Selleks tuleb patsiendile kohe, kui patsiendil on rünnaku eelkäijad, võtta mugav positsioon: istuda, panna käed lauale või toolile tagaküljele ees või puusale; lõõgastuda selja, õlarihma ja kõhu, diafragma, jalgade, mis parandavad seisundit, lihastesse, kergendab hingamist, kui rünnaku tagajärjel tekib ribide liikuvus, vähendatakse kopsude liigset ventilatsiooni ja parandatakse bronhide avatust.

Meditsiinilise füüsilise kultuuri instruktori ülesanne on õpetada patsiendile madalat hingamist, võtmata sügavaid hingetõmbeid, mis ärritavad bronhiretseptoreid ja põhjustavad spasmi süvenemist ja levikut. Pärast sissehingamist peab patsient õppima oma hingetõmmet hoidma mõõduka väljahingamisega 4-5 sekundit, "rahustades" bronhipuude retseptoreid ja vähendades patoloogiliste impulsside voolu hingamiskeskuses. Pärast samal põhjusel hinge kinni hoidmist ei tohiks patsient sügavalt sisse hingata, vaid ainult pealiskaudselt. Selle perioodi jooksul on kasulik teostada rindkere massaaž, kaasa arvatud põiksuunaline ruum, kõhu- ja okulaar-õla-ala massaaž. Ja kui need tegevused ei rünnata, peaksite kasutama narkootikume.

Mis puutub interktaalsesse perioodi, siis peab patsient sel ajal hingama täiuslikult, see tähendab, et hingamine on pealiskaudselt, mõõdukalt väljahingamisel hingamisteed järk-järgult suurendades, kasutades selleks mugavust. Patsiendile tuleb selgitada, et bronhiaalastma rünnaku ajal või bronhide obstruktsiooni süvenemisel, mürgistuse, aneemia korral, vähendades südame-veresoonkonna süsteemi funktsiooni füüsilise ja vaimse stressi mõjul, võib see lühendada hingamise aega. Kuid te ei tohiks unustada, et selline koolitus põhjustab mõnikord hingamisteede järsku vähenemist, hingamisteede peamiste näitajate vähenemine, samuti hingamisteede minuti mahu suurenemine, isegi väikese treeningu korral, mis tähendab kopsude hüperventilatsiooni ja bronhide rünnakut. astma. Hingamisteede reservide vähendamine kõndides, lühiajaline jooksmine, vaimne stress mõjutab ainult krampide ilmnemist. Selle vältimiseks määratakse patsiendil remissiooni ajal spetsiaalne füüsiline harjutus, mille eesmärk on suurendada kopsude elutähtsust, diafragma, rindkere liikuvust, kopsude ventilatsiooni parandamist ja bronhide juhtivust, samuti hingamisteede lihaste tugevust jne. kontroll-spirograafia, pneumotakomeetria, dünaamiline spiromeetria.

Kui hingamisteede funktsiooni peamised indikaatorid on normaalsed, võite lisada ka üldisi tugevdavaid harjutusi, mis aitaksid kaasa ekstrakardiaalsete vereringetegurite väljaõppele, samuti suurendada selja, jalgade ja käte lihaste rühma tugevust. Pärast 1-2 harjutust tuleks kangendatud lõõgastuda.

Kriteeriumid, mille alusel saab hinnata patsiendi talutavust, on krampide sagedus, selle kestus, kasutatud ravimite arv ja sagedus, vererõhk, pulss, hingamissagedus, hingamisaeg mõõduka väljahingamise ja sissehingamise ajal, Genche ja Shtangi testid. Kui patsiendil õnnestub ravida arsti poolt soovitatud tehnikat esimesel nädalal, siis on tulevikus tema jaoks kergem rünnakut vältida või selle kestust oluliselt vähendada.

Õigeaegselt määratakse meditsiiniline võimlemine, mis võimaldab kohandada välise hingamise seadet kasvavale füüsilisele aktiivsusele. Samal ajal soovitatakse patsiendil kõigepealt küünarliigeste käsi painutada ja sirgendada, pöörata jalad tooli toel, pöörata torso, painutada ettepoole ja tõmmata tagasi, kummardub külgedele, kükitades. Esiteks, pärast iga kord ja pärast 2-3 koormust koormusega kohanemist peab patsient õppima lõõgastuma selja-, kaela-, õlarihma-, kõhu-, rindkere-, st neid, mis olid harjutuses osalenud.

Haiguse remissiooniperioodil lisatakse ülaltoodud treeningutele harjutused kaaluga, koorega ja koorega, koos hääldusega kaashäälikute, vokaalide ja hissivate helidega. Sellised harjutused aitavad kaasa bronhide avatuse paranemisele, bronhide silelihaste aegumise ja koolituse pikendamisele.

Astmahoogude ravi ja ennetamise valik on rangelt individuaalne. Ravimi allergiaga patsientidel võib valida ravimeid, mis ei ole ravimid, kuna see ei anna kõrvaltoimeid. Üldiselt on praktikas tõestatud, et varasem ravivaba ravi on alanud, seda tõhusam see on, kuna kaugelearenenud juhtudel ei saa bronhospasmi kõrvaldada isegi hormoonravi abil.

Näitlik hulk harjutusi, mis hingavad harjutusi häälte hääldamisega, soovitatakse bronhide silelihaste tooni normaliseerimiseks

Harjutuste tegemiseks on vaja rätikut.

Harjutus 1. Lähteasend - istudes toolil. Patsient täidab mõõdukat hingamist ning aeglaselt välja hingates surub rindkere käega keskmisele ja alumisele osale, kuulates "pf", "rrr", "broh", "brrach", "drroh", "drrah", "brruh". Nende helide hääldamisel pööratakse erilist tähelepanu helile “pp”, kõigepealt üritab patsient teda 5-7 s tõmmata ja aja jooksul tõuseb see 25-30 s. Iga heli treeninguga kaasneb eraldi väljahingamine ja seda korratakse 4-5 korda. Ainult järk-järgult kohandudes suurendab patsient individuaalsete harjutuste korduste arvu kuni 7-10 korda. Kui patsiendil on röga, võib selle eemaldada rindkere aeglase surve abil, mis on sünkroonselt seotud köhavooluga, ja hoolitseda selle eest, et iga köha ja flegma eritumist ei kaasneks mürarohke hingeõhk, kuna see võib põhjustada bronhide bronhospasmi..

Harjutus 2. Alguspositsioon - istub toolil. Ülaltoodud harjutust saab teha rätikuga, sest selleks on vaja rindkere asetada, asetades selle otsad ees. Harjutuste tegemisel aeglase väljahingamise ajal, pingutades rätiku otsad, surub patsient rindkere ja ütleb ülaltoodud helid. Iga hääldus hääldatakse 6-10 korda.

Harjutus 3. Lähteasend - pool istumine voodis või diivanil. Patsiendil on mõõdukas sissehingamine, vaheldudes aeglase väljahingamisega, mille jooksul ta vaheldumisi pingutab jalgu kõhu- ja rindkere seinale. Kui patsiendil on flegm, siis on soovitatav teha reie surve all seinale sünkroonselt köhavooluga. Pärast iga väljahingamist peaksite tegema madalat hingetõmmet ja korrake harjutust algusest peale.

Seda harjutuste kogumit soovitatakse teha vähemalt 3-4 korda päevas ja pärast 1-2 kuud kestnud treeningut, mille eesmärk on tugevdada hingamisteid, tingimusel, et patsiendi seisund seda võimaldab, treeningu ajal saab sisestada ja kaaluda.

Ligikaudne kehaliste harjutuste hulk bronhiaalastmahaigetel, keda ravitakse haiglas arsti järelevalve all vastavalt polikliini või meditsiinilise võimlemisravile.

Harjutuste teostamiseks on vaja 1,5 kg liivakoti, 1,5-2 kg kaaluvaid käpad, võimlemist ja tooli.

Harjutus 1. Käivitusasend - libistage, asetage kott diafragma piirkonda. Patsient teeb kõigepealt mõõduka hingeõhu, samal ajal kui liivakott tõuseb kõhulihase tugevuse tõttu. Siis hakkab patsient aeglaselt välja hingama läbi huulte, volditud toru ja kott langeb vahepeal. Korrake harjutust 4-5 korda, samal ajal, kui patsient saab sügavalt hinge sisse võtta, saab harjutusi temalt alustada.

Harjutus 2. Käivitusasend - asetage rinnal külgpinnale liivakott. Patsient võtab hinge kinni ja samal ajal tõstab käe üles, rinnus liigub, kott tõuseb. Patsiendi ülesanne on tõsta see kott võimalikult kõrgele. Aeglaselt hingeõhk, rinna kokkuvarisemine, käsi naaseb oma kohale ja nendega kaasneb ka kott. Väljahingamise pikemaks ja täielikumaks muutmiseks saab liivakoti vajutada õlaga.

Harjutus 3. Algusasend - istudes toolil, käed käsipuudega, mis on toodud õlgadele. Patsient hingab sisse ja hakkab seejärel aeglaselt välja hingama ja teostama õlaliigeses ringikujulisi liikumisi, kõigepealt üks ja teine. sisse

Harjutus 4. Algusasend - istudes toolil, venitage jalgu ettepoole ja korraldage õlgade laius, käsipuu käes. Mõõduka hingamise korral levib patsient oma käed külgedele, aeglaselt välja hingates üritab ta oma parema käega õrnalt oma vasaku jala varvaga ja vasaku käe käekella oma parema jala otsaga.

Harjutus 5. Lähteasend - sama. Patsient esineb kõigepealt mõõduka sissehingamise teel ja seejärel hingeldab, kallutab torsot paremale, tõstes samal ajal vasaku käe üles, et suurendada kallet. Sama treening korratakse vasakule.

Harjutus 6. Käivitusasend - istudes toolil, ettepoole venitatud jalad, kokku tõmmatud, võimlemiskeppaga käed on nende põlvili. Patsient teostab mõõdukat sissehingamist ja tõstab samaaegselt oma käsi peaga ülalpool. Aeglaselt välja hingata ta kaldub edasi, püüdes jõuda jalgade poole. Kalde edasiliikumise ajal võib patsient hääldada vokaale (“yyy” ja “yii”) ning helisevad (“shshsh” ja “chchh”).

Harjutus 7. Algusasend - istudes toolil tavalises asendis. Patsient teostab mõõdukat sissehingamist, pärast mida hakkab ta aeglaselt õhku välja hingama ja samal ajal teostama kõndimise elemente, jääma istumisasendisse, samal ajal kuulates vokaale ja helistavaid helisid.

Harjutus 8. Käivitusasend - istme taga seismisel hoiab patsient mõlema käega selga. Esiteks, patsient teeb mõõdukat hingamist ja seejärel aeglaselt välja hingata ning samal ajal lööb ja paneb vokaale.

Alguses teostatakse selliseid kükitusi vaid 3-4 korda ja kohanemise ajal saab squatside arvu suurendada kuni 20 korda.

Harjutus 9. Käivitusasend - istudes tooli küljel, hoiab patsient ühe käega selja taha. Patsient hingab sisse mõõdukalt ja seejärel aeglaselt välja hingama vahelduvad käigud lõdvestunud käe ja jalaga.

Harjutus 10. Käivitusasend - seiskamine, käed rihmal. Patsient tõuseb oma varbadesse, püüab võimalikult sügavalt painutada ja samal ajal tõstab käsi ning võtab mõõdukalt sisse hingata, seejärel aeglaselt välja hingata ja kukub jalgadele, vabalt “kukub” käed ja kallistab oma torso ja pea, püüdes lõõgastuda nii palju kui võimalik.

Harjutus 11. Lähteasend - istudes toolil. Patsient astub mõõdukalt sisse ja aeglaselt väljahingamine teeb pea kaldu ettepoole, tagasitõmbumiseks ja seejärel üles, seejärel uuesti sisse hingata ja aeglaselt välja hingama - pöörab pea küljele, hingab jälle sisse ja aeglaselt hingab läbi pööramise külgedele. Iga harjutuse osa tuleb korrata 3-4 korda.

Harjutus 12. Lähteasend - istub toolil. Patsient püüab lõõgastuda kõik treeninguga seotud lihased, sulgedes samal ajal oma silmad, langetades õlgadele, kallutades oma pea ja joondades oma hingamist, mis täieliku lõõgastumise ajal peaks muutuma rahulikuks.

Need harjutused, sõltuvalt füüsilisest sobivusest ja heaolust, saavad patsiendid puhata pausi või järjest paremini valida neid, mis on paremini talutavad. Kõiki harjutusi tuleb korrata 4-5 korda ja aja jooksul saate koormust suurendada, kordades iga treeningut 7-10 korda.

Walking on näidustatud ka bronhiaalastma patsientidel, kuid treeninguga peab kaasnema korralik hingamine. Selleks peaks patsient püüdma kõigepealt 1-2 astet sisse hingata ja 3-4 sammu välja hingata. Olles selle hingamisrütmi omandanud, võib ta järk-järgult suurendada hingamisteede arvu. Vastunäidustuste puudumisel peaks selline koolitus toimuma iga päev ja keha kohanemisel võib patsient suurendada jalutuskäiku ja -kiirust, vähendades peatuste arvu.

Patsiendil, kes on füüsilise ravi kliinikus või meditsiini- ja spordikeskuses arsti järelevalve all, on soovitatav neid harjutusi mitte jätta, vaid korrata neid iga päev kodus eraldi.

Harjutamine pleuriidi raviks

Kui pleuriitide harjutused on määratud, suurendavad nad diafragma, rindkere ja kopsude liikuvust ning soodustavad pleura aktiivset osalemist eksudaadi resorptsioonis ja mitte-hästi moodustunud pleuraalide tagasipööramises ning aitavad kõrvaldada hüpoventilatsioonialasid, atelektaasi ja takistavad nende välimust, luues tingimused normaalseks gaasivahetuseks.

Terapeutiline võimlemine algab tavaliselt lähtepositsioonist, mis asub haigel või tervel poolel. Kui eksudaat sisaldub väikestes kogustes, saab harjutusi teha pooleldi või istuvas asendis. Kui eksudaat saavutab ribi II-III taseme, siis ei soovitata lähtepositsiooni tervel poolel mediastinaalse dislokatsiooni ohu tõttu.

Esimesel etapil on määratud hingamisharjutused, mis aitavad kaasa pleura venitamisele. Kui patsiendi seisund on rahuldav ja südame-veresoonkonna ja hingamissüsteemide positiivne reaktsioon täiendavale koormusele, siis saab terapeutilisi harjutusi alustada pärast ägeda protsessi lõppemist. Samal ajal võib patsient treeningu ajal tunda kerget valu, pinget ja raskust rindkere haigestunud poolel, kuid valu ei tohiks olla palju.

Hingamisharjutuste läbiviimisel on vaja tagada, et hingamine süvendataks samaaegselt haarduva külje käe tõstmisega, sest see põhjustab pleura täielikuma venitumise, mis aitab kiirendada eritumise kiirenemist ja kopsu silumist. Kui eksudaadi maht hakkab vähenema, võib patsiendile pakkuda võimlemist võimlemisega, samal ajal sügava hingeõhu korral, peaks ta tegema väikese kaldenurga terves suunas, kuni ilmneb kerge valu. See harjutus viiakse läbi iga 30-60 minuti järel, 3-4 korda, kuni eritumine täielikult kaob.

Esimesel 2-4 päeval peab mõõduka raskusega patsient hingama 3–4 korda päevas 8-10 minuti jooksul. Seejärel, kui koormus vastab keha funktsionaalsele olekule, suurendatakse koolituse kestust 12-15 minutini.

Patsiendi üleviimise ajal hooldusrežiimile on ette nähtud, et treening on ette nähtud, seda tehakse algasendist istudes ja seistes, patsiendi käed tõstetakse pea peale või hoitakse ülalpool sissehingamise faasis. Keha keha tervislikul viisil hilisemas hingamises aitab kaasa patsiendi kopsude paremale silumisele ja võitlusele patoloogilise ja füsioloogilise atelektaasiga. Kõige tõsisem on kopsude alumistes osades ülestõstetud käe hingamise küljel, kui patsient täidab torso küljele, kus see sissehingamise ajal on fikseeritud või tõstab vastaspoole. Kõik hingamisharjutused tuleb teha rütmiliselt, järk-järgult sundides sisse ja välja.

Näitlik kogum füüsilisi harjutusi, mis soodustavad kopsu resorptsiooni ja pleura venitamist

Harjutuste tegemiseks on vaja matt, tool ja võimlemisvarustus: kepp, dumbbells ja meditsiiniline mass 1,5-3 kg.

Harjutus 1. Käivitusasend - põrandal istudes hoiab patsient kinni tema ees, hoides oma otsi. Sügava hingeõhu ajal tõstatab patsient oma käe valulikul poolel, naaseb väljapääsu algasendisse. Järgmisel hingeõhul teeb ta sama oma teise käega ja vaheldub mitu korda.

Harjutus 2. Algusasend - istudes toolil, jalgade kõrvale laius, jala käes. Patsient täidab torso vaheldumisi ühel või teisel viisil, alustades tervislikust, sügava hingamise ajal, venitab kätt (kalde vastasküljel) ülespoole ja teine ​​tõstab rindkere rinnusesse nii, et kepp on paralleelne kehaga, t e) Tegelikult pööratakse kinni kallutamise ja torso suunas 90 °.

Harjutus 3. Algusasend - istudes toolil, käsipuu käes. Patsient hingab sisse. keha kloonid vaheldumisi erinevates suundades, tõstes samal ajal käsi hantliga, kalde vastasküljega, ja alandades teist kätt hantliga põrandale.

Harjutus 4. Lähteasend - seismine, käte kohal pea kohal meditsiiniline pall. Patsient hingab läbi torso, hoides palli käega otse.

Kui patsiendi seisund paraneb, määratakse ülemise ja alumise otsa, pagasiruumi jaoks lihtsad võimlemisõppused. Nende harjutuste läbiviimisel peab ta tagama, et hingamine jääb rütmiliseks ja sügavaks. Tulevikus soovitatakse terapeutilise võimlemise ajal kehalise aktiivsuse hea tolerantsusega patsiendil kasutada koormust võimlemiskepina, klubi, palli ja muu kujul, samuti kombineeritud nägusid ja peatusi. Kõik harjutused, mida patsient peab tegema aeglases või keskmises tempos. Kompleks peab sisaldama ka kõndimist, mille jooksul patsient saab kiirust muuta ja hingata.

Terapeutilise võimlemisega harjutuste näitlik kogum eksudatiivse pleuriidiga

Harjutus 1. Käivitusasend - seljas asetsevad käed ulatuvad piki keha. Hinga sügavalt sisse ja seejärel hingake välja, suruge käte abil rindkere alumist ja keskmist osa. Harjuta 4-5 korda.

Harjutuse ajal aktiveeritakse hingamine, mis aitab patsiendil valmistuda spetsiaalsete hingamisõppuste läbiviimiseks. Kui see juhtub, suureneb hingamisteede lihaste tugevus mõjutatud küljel.

Harjutus 2. Käivitusasend - asub küljel, patsiendi küljel kott, mille liiv kaalub 2 kg, asetatud rinnaküljele. Pärast käe üles tõstmist peab patsient hingama välja hingama - käega, et vajutada kotti ja rindkere. Harjuta 4-5 korda.

Selle harjutuse läbiviimine aitab vältida kleepumise ja sildumise teket, ülejäänud kopsu resorptsiooni, mis asub pleurodiafragmaatilistes siinustes. Harjutuse ajal venitatakse pleura.

Harjutus 3. Algusasend - selili taga hüpokondriumi lähedale paigutatud liivakott. Tõstes oma käed üles, võtab patsient sügava hingeõhu, püüdes samal ajal mao võimalikult kaugele välja lükata ja kott tõsta. Aeglaselt väljahingamine vähendab patsiendi käsi ja surub need kotti. Harjuta 4-5 korda.

Harjutus aitab normaliseerida kopsuventilatsiooni, taastab hingamisteede funktsiooni, suurendab rindkere liikuvust.

Harjutus 4. Algusasend - istudes toolil, käsipuu käes. Patsient täidab järsult keha keha, esmalt ühes suunas ja seejärel teises, kohe pärast sügavat hingeõhku. Harjuta 4-6 korda.

Selle harjutuse abil saab normaliseerida kopsufiltratsiooni, suurendada rindkere liikuvust ja taastada välise hingamisfunktsiooni.

Harjutus 5. Algusasend - istudes toolil, jalad on laiuselt laiuses, võtke käes käsipuu. Esiteks võtab patsient sügava hinge ja seejärel levib oma käed külgedele. Hingamises püüab ta vasaku käega saada oma parema jala varvas ja vastupidi. Harjuta 4-6 korda.

Harjutus aitab parandada vere- ja lümfiringet kahjustatud poolel, kõrvaldada põletiku jääkmõjud, vältida pleurodiafragmaatilisi haardeid, suurendada diafragma liikuvust ja taastab pleura elastsuse.

Harjutus 6. Käivitusasend - seisab, võta võimlasse käsi ja tõsta see üle pea. Patsient täidab torso vaheldumisi erinevates suundades kohe pärast sügavat hingeõhku. Samal ajal on soovitatav teha 2-3 kevadel kaldu terve suunda, hoides oma hinge sissehingamisel. Harjutus toimub 5-6 korda.

Harjutus edendab pleura venitamist, kopeerides täielikult kopsu, on hüpoventilatsiooni ja atelektaasi ennetamine.

Harjutus 7. Käivitusasend - seisab seljaga võimlemise seina külge ja välja sirutatud käed, klammerdudes sellele. Patsient täidab visiooni, kergelt tõstab jalgu pärast sügavat hingeõhku, kukutades jalad põrandale - aeglaselt välja hingama. Harjutus toimub 3-4 korda.

Harjutus aitab venitada pleurat, tugevdada kõhulihaseid ja parandab ka kehahoiakut ning aitab kehal kohaneda kasvava kodumaise ja tööjõurõhuga.

Harjutus 8. Algusasend - tervisliku külje juures võimlemisega seina. Patsient tõstab sissehingamise ajal käed üles, kere kaldub seina poole ja ümbritseb käed pea kohal. Sama tegevust korratakse teises suunas. Treening korrake 5-6 korda.

Harjutus aitab suurendada rindkere liikuvust, venitades pleurat, suurendab interstaalsete lihaste tooni ja tugevust.

Harjutus 9. Käivitusasend - võimlemiskambris istumine, kinnitage rongi jalad võimlemise seina jaoks. Patsient, hingates, levitab käsi külgedele ja tõmbab keha võimalikult kaugele. Algusasendisse naasmine teeb väljahingamise. Harjuta 4-5 korda.

Treeningu ajal esineb pleura deformatsioon, diafragma liikuvuse suurenemine, kõhulihaste tugevnemine ja perifeerse vereringe aktiveerimine.

Harjutus 10. Algusasend - seismine, käed piki keha. Patsient täidab jalutuskäiku ja samal ajal levib käsi küljele ning väljahingamisel teeb ta kergelt lõdvestunud keha ja käte ettepoole, seejärel jälle sisse hingab 2-3 astmega ja 5-6 astmega - väljahingamine.

Klasside esimestel päevadel on soovitatav, et patsient täidaks ainult harjutusi nr 1, 2, 4, 5, 6, 8, 10. Samal ajal tuleb pulssi ja vererõhku jälgida 3-4 korda päevas.

Et teha kindlaks, kas koormus vastab patsiendi funktsionaalsele olekule, pulsile, vererõhule, hingamiste arvule, dünaamilisele spiromeetriale klasside ees, suurima koormuse ajal harjutuste ajal ja pärast klasside uurimist.

Ülaltoodud harjutusi tuleks teha vähemalt 3-4 korda päevas. Harjutused, mis soodustavad kopsu resorptsiooni ja pleura venitamist, kopsu pehmendamist ja ventilatsiooni suurendamist, tuleb teostada kuni 10 korda päevas, kuid samal ajal veenduge, et koormus ei oleks ülemäärane.

Kuivas pleuriitis on meditsiiniline võimlemine suunatud aktiivseks tegevuseks mitte mõjutatud kopsu, vaid kogu hingamisaparaadi, mistõttu soovitatakse patsiendil teha mitu päeva staatilisi hingamisõppusi ja parandada ülemise jäseme, eriti haige poole tervist. keha harjutused, võimlemislaual istumine.

Harjutuse käigus saate kasutada võimlemist või muid voldikuid. Kogu laadimisaeg protseduuri ajal suureneb 15-20 minutini.

Kui patsiendi kuiva pleuriidi peamised sümptomid kaovad, suureneb raviprotseduuride arv: patsiendile soovitatakse igapäevaseid hommikune harjutusi, jalutuskäike, tervisekäiku, sõudmist, mänge ja talvel “rahulik ilm - suusatamine ja uisutamine.

Kõigil patsientidel, kellel on olnud haiglaravil pärast pleuriiti, on soovitatav jätkata võimlemist võimlemisega, suurendades tõenäoliselt koormuste annustamist ning viies läbi karastamisprotseduure.

Harjutus bronhiidi ja kopsupõletiku raviks

Inimkonna üks vigu on arvamus, et külm on ohutu. Külm haigus teie jalgadel on täis tagajärgi mitte ainult

väga haigete, aga ka teiste jaoks. Kahjuks, kerge nohu taustal võivad tekkida sellised haigused nagu bronhiit ja kopsupõletik (kopsupõletik), mis hõivavad ühte juhtivatest kohtadest kõigis elanikkonna vanuserühmades.

Iga nina närvisüsteemi inimene elab palju mikroobe, sealhulgas patogeene. Kindlaksmääratud tasakaalu peremeesorganismi ja mikroorganismide vahel ei häirita enne, kui üks pool saab ülemise käe. Keha kaitsevõime nõrgenemise korral (nt hüpotermia, väsimuse, kurnatuse ja vigastuste ajal) põhjustavad mikroobid haigust, mida tavaliselt kutsutakse külmaks igapäevaelus. Sellistel juhtudel mõjutavad tavaliselt hingamisteed, kus need mikroobid ja viirused elavad. See on nina ja ninaelu. Kuid õhu ja lümfivooluga voolavad mikroobid hingamisteede alumistesse osadesse, kus bronhid mõjutavad.

Äge bronhiit on tracheobronhiaalse puu difuusne äge põletik. Sageli algab see ägeda riniidi ja larüngiidi taustal. Haigus algab kuivast köha, rinnaku taga olevast valulikkusest ja sellega kaasneb nõrkuse ja nõrkuse tunne, hingamisraskused ja õhupuudus, valu rinnus ja kõhu seina alumine osa (haiguse raskem vorm). Temperatuur mõnikord ei tõuse ega tõuse veidi. Bronhiidi kõige raskematel vormidel on toksiline-keemiline etioloogia. Suitsetamine, suitsuga saastunud õhu sissehingamine, süsinikmonooksiid, lämmastikoksiidid ja muud keemilised ühendid, samuti sagedased nohud kutsuvad esile ägeda bronhiidi kordumise kuni 2-3 korda aastas. Köha kestab kaua, mõnikord kuni 3 kuud. Hingeõhk suureneb, higistamine öösel, halb enesetunne ja kiire väsimus. See viitab sellele, et bronhiit on juba krooniline.

Bronhide avatuse taastamine ja parandamine on oluline punkt bronhiidi ravis ägenemise ja remissiooni perioodidel. Nendes ravifaasides kasutatakse uimastavaid, mukolüütilisi ja bronhospasmolüütilisi ravimeid. Dieet hingamisteede haiguste puhul peaks olema kõrge kalorsusega ja vitamiinitud.

Mis on ohu põhjus? Fakt on see, et piisavalt suur kopsu pind on tihedalt kontaktis veresoonetega. Kopsukoe on võimeline läbima gaasid vereringesse, mis tähendab, et teised ained võivad tungida läbi selle, sealhulgas mürke, mis tekitavad mikroobe. Sellises läbilaskvuses on kehale oht, kui kopsudes esineb põletiku fookuseid.

Kopsupõletik, nagu bronhiit, on jagatud ägedaks ja krooniliseks. Akuutne kopsupõletik jaguneb omakorda lobariks (lobar) ja fokaalseks (lobulaarseks). Krooniline kopsupõletik on aga enam seotud kopsude interstitsiaalkoe kahjustusega ja levib kopsu parenhüümile ainult ägenemise perioodi jooksul.

Ägeda kopsupõletiku esinemisel mängivad viirused ja viirused tohutut rolli. bakterid, keemilised ja füüsikalised tegurid (jahutus, põletamine, radioaktiivne kiirgus).

Krooniline kopsupõletik on lahendamata ägeda kopsupõletiku tagajärg. Ägeda kopsupõletiku pikaajaline kulg on seotud immunoloogiliste häiretega, mis tekivad korduva viirusinfektsiooni (tonsilliit, sinusiit jne), bronhiidi tagajärjel.

Fokaalne kopsupõletik on ülemiste hingamisteede ja bronhide ägeda ja kroonilise põletiku tüsistus raskete, nõrgestavate haiguste või operatsioonijärgse perioodi jooksul.

Haiguste ägenemise perioodil (äge ja krooniline kopsupõletik) on soovitatav voodipesu, säästev toitumine, milles tuleks piirata soola tarbimist, vitamiinide kogus suureneb, eriti A, C. võimlemine.

Hingamisharjutused ja meditsiiniline võimlemine aitavad kaasa röga paremale väljavoolule, parandavad hingamist, ventilatsiooni, aitavad kaasa südame tööle ja parandavad lümfi- ja verevarustust kopsudele.

Hingamisharjutused viiakse läbi laiendatud väljahingamisega, et tunda sissehingamise vajadust ja hääldust, kui te välja hingate konsonandi ja täishäälikuga helisid (woo, xx, br-rr-hh, tre-a-xx). Käed kõigi harjutuste täitmise ajal lasevad rinnal ja vajutavad seda õrnalt, nagu teeksid massaaži. Kõigepealt tehakse kõik harjutused pikali. Kui hingamisel tekib valu, tehakse hingamisharjutused patsiendi poolel, et aktiveerida terve kopsu funktsioon.

Kroonilise bronhiidi, kopsupõletiku raviprotseduuride ligikaudne kompleks

Harjutus 1. Lähteasend - seismine. Jalutuskäik kohapeal. Täitmise aeg 30-40 s.

Harjutus 2. Algusasend - seismine. Käed piki keha, jalad on laiuses. Tõstke käed külgedele ja keerake oma keha paremale küljele - hingake sisse, naaske algasendisse - hingake välja. Korda vasakule. Käivita 6-8 korda.

Harjutus 3. Lähteasend - seismine. Käed piki keha, jalad on laiuses. Üks käsi libiseb üle puusa talje, tehes kallutamist sirge käe suunas - hingake, naaske algasendisse - välja hingama. Sama ka teise käega. Korrake 6-8 korda igas suunas.

Harjutus 4. Algusasend - seismine. Käed piki keha, jalad on laiuses. Tõstke käed läbi külgede - hingake sisse. Tagasi algsesse asendisse, kui pea on ettepoole kallutatud ja sirged käed teie ees. Korda 6-8 korda.

Harjutus 5. Alguspositsioon - istub toolil. Tõstke üks jalg puusa tasemel ja tõmmake käed sinu ette - hingake, naaske algasendisse. Korda 6-9 korda.

Harjutus 6. Lähteasend - istub toolil. Jalad õlgade laius. Keerake sõrmed varvastele ja hingake sisse. Tagasi algasendisse - hingata. Korda 8-10 korda.

Harjutus 7. Stardipositsioon - seismine. Üks käsi vööst, teine ​​tõstis üles. Keha kaldub küljele. Kalle - hingata. Tagasi algasendisse - hingata.

Korda teist korda. Käivita 8 korda.

Harjutus 8. Lähteasend - seismine. Käed painutavad küünarnukid, käed õlgadel. Tehke ringjoone liikumisi edasi, seejärel tagasi 6-8 korda ühes suunas ja sama samas teises.

Harjutus 9. Algusasend - seista tagaosas. Käed tooli tagaküljel. Võtke parem jalg tagasi. Jõuda tagasi - hingata. Tagasi algasendisse - hingata. Korda 6-8 korda.

Harjutus 10. Käivitusasend - seiske tagaosas. Käed tooli tagaküljel. Pea kaldub Keerake pea ettepoole - hingake. Tagasi algasendisse - hingata. Siis kallutage pea tagasi. Korda 4-6 korda.

Harjutus 11. Lähteasend - istudes toolil. Keerake küünarnukid, käed õlgadele. Kergendage küünarnukid rinnal, painutage pea ettepoole - hingake. Tagasi algasendisse - hingata. Korda 6-8 korda.

Harjutus 12. Lähteasend - seismine. Võimlemistri käes käisid käed ettepoole. Squat 30-40 sekundit. Hingamine on tasuta.

Harjutus 13. Lähteasend - põrandal. Käed mööda keha. Tee jalgade löömine. Parim jalg - hingata, naasta algsesse asendisse - hingata. Korrake sama ka oma vasaku jalaga. Jookse 8-10 korda iga jalga.

Harjutus 14. Algusasend - selle küljel. Liiguta jalga, tõsta käsi peaga - hingata. Tagasi algasendisse - hingata. Korda 6 korda. Ümberminek. Korda harjutust.

Harjutus 15. Lähteasend - põrandal istumine. Lean ettepoole, tõmmake oma varbad sirgendatud relvadega sisse - hingake, naaske algasendisse - hingake välja.

Käivita 6-8 korda.

Harjutus 16. Jalutuskäik kohapeal.

Kahjuks on paljud meist unustanud, mis on kõvenemine. Kuid karastatud inimene on ülekuumenemist kergemini talutav ja hüpotermiaga haige. Sellised inimesed on resistentsed haiguste suhtes, kuna nad parandavad neurohumoraalse regulatsiooni protsesse, arendavad kiiret reageerimist jahutusele või ülekuumenemisele, arendavad keha üldist kaitseväärtust temperatuuri muutustele ja parandavad immuunsust. Neil on hea närvisüsteem, suurenenud efektiivsus. Seetõttu ei tohiks me unustada vajadust minna spordi juurde - mitte olümpia kõrguste saavutamise, vaid meie enda, meie keha jaoks.


Eelmine Artikkel

Sosudinfo.com

Loe Lähemalt Köha