Kopsude elujõulisus. Terve inimese kopsud

Kopsude elutähtsus (VC) on suurim õhu maht, mida inimene suudab kopsudesse pärast maksimaalset aegumist absorbeerida. Rahulik hingamine sisse ja välja õhku, täiskasvanu ringleb umbes 500 cm3 õhku, mis on vajalik hingamissüsteemi optimaalseks toimimiseks. Tuleb siiski meeles pidada, et isegi pärast rahulikku atmosfääri pärast aegumist võib sisse hingata palju rohkem õhku kui on vaja. Selle maht on umbes 1500 cm3. Tegelikult on hapniku puudumisel kopsudesse salvestatud reservõhk.

Seega on inimese kopsude keskmine elutähtsus kõigi hingamisteede kogumahu, mis võivad kopsu tekitada. Selles kategoorias on kokku võetud:

  • täiendav õhk;
  • hingamisteed;
  • reservi.

VC jõuab umbes 3500 cm3.

Jääkõhk ja alveolaarne õhk

Kopsude elujõulise võimsuse mahu arvutamisel tuleb arvesse võtta asjaolu, et inimene ei välju kunagi kogu õhku. Isegi sügavaima võimaliku väljahingamisega kopsudes jääb vähemalt 800 cm3 õhku, mis on sisuliselt jääk.

Tulenevalt asjaolust, et jääk- ja reservõhk on keha jaoks normaalse toimimise tagamiseks vajalik, täidetakse kopsude alveoole pidevalt hingamise ajal pidevalt. Selline õhu säilitamine on saanud nimetuse alveolaarne ja võib jõuda indeksiteni 2500-3500 cm3. Selle reservi olemasolu tõttu teostavad kopsud pidevat gaasivahetust verega, luues kehas oma gaasikeskkonna.

Mida sõltub kopsumahust?

Võimsus, millega kopsud toimivad, võib jagada kahte põhikategooriasse:

Samal ajal on nad, nagu kopsude elujõuline võime, otseselt seotud inimese füüsiliselt arenenud olukorraga: kas ta pöörab piisavalt tähelepanu koolitusele, kas tal on tugev ehitamine. Arvutamisel tuleb arvestada, et teatud haiguste korral kalduvad indikaatorid oluliselt standardstandarditest kõrvale, kuid spetsiaalseid koolitusmeetodeid kasutades võib kopsude elujõulisuse maht oluliselt suureneda isegi selliste tõsiste haiguste korral.

Miks peate teadma kopsude mahtu?

Kui arst kahtleb kliinilises või kliinilises uuringus patsiendi südame-veresoonkonna haigustest, on oluline osa kopsude standardmahust, kuna pidev hapnikupuudus kehas võib lisaks põhjustada komplikatsioone ja veelgi tõsisemaid tagajärgi. Teades, kuidas patsient on arenenud, on kopsude elutähtsus, mille määr on individuaalne iga inimese jaoks, võib arst, keskendudes enne ja pärast haigust saadud näitajatele, mitte ainult täpsema diagnoosimise, vaid ka optimaalselt sobiva ravi. Ainult sel juhul on tagatud, kui mitte patsiendi täielik taastumine, siis vähemalt tema seisundi stabiliseerumine.

Lapse kopsud

Kui otsustatakse, milline elutähtsus on lapse kopsudel, on hädavajalik arvestada, et nende suurus on palju labilisem kui täiskasvanutel. Samal ajal sõltub see imikutest otseselt paljudest kõrvalnähtudest, mis hõlmavad peamiselt lapse sugu, kõrgust, rindkere liikuvust ja selle ümbermõõdet, seisundit, kus kopsud on katse ajal, ning keha sobivuse astet.

Kui kopsude mahtu mõõdetakse imikul, lihaste sobivust ja sellest tulenevalt kopsud on otseselt seotud vanemate teostatud harjutustega ja sarnaste protseduuridega.

Standardnäitajatest kõrvalekaldumise põhjused

Kui kopsudes oleva õhu maht väheneb nii palju, et see hakkab mõjutama nende normaalset toimimist, võib täheldada mitmeid erinevaid patoloogiaid. Sellesse kategooriasse kuuluvad järgmised haigused:

  • igasugune fibroos;
  • atelektaas;
  • hajutatud bronhiit;
  • bronhospasm või bronhiaalastma;
  • kopsuemfüseem;
  • rindkere erinevad deformatsioonid.

Diagnostika lastel

Kopsude diagnoosi antakse tavaliselt inimestele, kelle kopsuvõimsus on langenud kriitilistele väärtustele. Enamikul juhtudel tähendab see, et standardnormide maht on vähenenud rohkem kui 80%. Sellisel juhul võib õige väärtuse arvutada, kasutades andmeid, mis on saadud kopsudes esineva põhilise ainevahetuse kiiruse mõõtmise tulemusel korrutatuna korrelatsioonikoefitsiendiga. See võib omakorda arvutada empiiriliste mõõtmiste abil ja õige väärtuse saab ära tunda sobiva vanuse, kõrguse, soo ja kaalu näitajatega, mis on optimaalsed.

Mis on JELi arvutus?

Et teada saada, kui palju on uuringu tulemusena saadud individuaalsed näitajad vastavuses standarditega, on tavapärane arvutada esialgu kopsude nn õige elujõulisuse väärtus (DZHEL), millega võrreldakse saadud tulemust.

Vaatamata sellele, et tulemus arvutatakse erinevate valemite abil, jäävad põhiandmed samaks. Kasutatakse uuritava isiku kasvu mõõtmise andmeid (meetrites) ja tema vanust (aastates), mis on arvutustes märgitud tähega B. Tuleb meeles pidada, et õige kopsumahu tulemus saadakse liitrites.

JELi arvutamise valem

Kopsude elujõulisuse mõõtmine toimub iga inimese kohta eraldi. Loomulikult on hulgaliselt tegureid, mis lubavad mahtude arvutamist keskmiselt.

  • Meestele: 5,2 × kõrgus - 0,029 × B (vanus) - 3.2.
  • Naistele: 4,9 × kõrgus - 0,019 × B (vanus) - 3.76.
  • Kuni 17-aastastele tüdrukutele, kelle kõrgus on kuni 1,75 m: 3,75 × kõrgus - 3,15.
  • Kuni 17-aastastele poistele, kelle kõrgus on kuni 1,65 m: - 4,53 × kõrgus - 3.9.
  • Alla 17-aastastele poistele, kelle kõrgus on üle 1,65 m: 10 × kõrgus - 12,85.

Tuleb meeles pidada, et terve füüsilise treeninguga tegeleva inimese kopsud võivad olla heakskiidetud standarditest kõrgemad kui 30%. Sel põhjusel on arstid sageli huvitatud sellest, kas teema tegeleb spordiga.

Millal peaksite muretsema JELi vähendamise pärast?

Oletame, et kõrvalekalded standardsetest indikaatoritest, mis näitavad kopsude nõuetekohast elutähtsust, peab inimesel olema sel hetkel, kui normaalses olekus kergete füüsiliste protseduuride läbiviimisel hakkab inimene kogema õhupuudust või kiiret hingamist. Eriti oluline on mitte jätta tähelepanuta JELi vähenemise hetk meditsiinilise läbivaatuse käigus, mille tulemusena ilmnes rindkere seinas esinevate hingamisteede kõikumiste amplituudi märkimisväärne vähenemine. Lisaks võib uurimise käigus tuvastada teisi patoloogiaid, mille hulgas on kõige levinumad:

  • piiratud hingamine;
  • diafragma kõrge asend.

Mida mõjutab JEL-diagnoos?

Hoolimata asjaolust, et erinevate patoloogiate diagnoosimisel ei ole JAL-i vähendamisel olulist rolli, mõjutab see olulisel määral erinevate haiguste põhjustatud hingamisteede stabiilsust.

Selleks et teha kindlaks, kas on vaja läbi viia JEL-diagnostikat, peab arst määrama, millises seisundis patsiendil on diafragma, kui palju kopsude kohal mõõdetud lööktoon on ületanud normi. Sellisel juhul võib mõnel juhul teaduse ajal esinev heli olla isegi "kasti". Lisaks mängib olulist rolli ka kopsude röntgen, kus arst saab näha, kuidas kopsuväljade läbipaistvus vastab nõutavatele indikaatoritele.

Teatud vastuolud

Harvadel juhtudel võib uuringu tulemusel leida samaaegselt suurenenud kopsumahu jäägi ja patsiendi VC vähenemise võrreldes ventileeritava kopsu ruumi mahuga. Tulevikus võib selline kehas olevate indikaatorite lahknevus viia selleni, et inimene arendab pulmonaarset ventilatsioonikatkestust, mis õigeaegse ja nõuetekohase ravi puudumisel süvendab ainult patsiendi ebastabiilset seisundit.

Mõnel juhul võib selle probleemi parim lahendus olla kiire hingamine, mida patsient peab ise järgima, kuid teatud haiguste, eriti bronhiaalse obstruktsiooni juuresolekul kopsudes sellist hapniku kompenseerimist ei toimu. See on otseselt seotud asjaoluga, et selle haigusega inimestel on kontrollimatu sügav väljahingamine, mistõttu põhjustab see hingamisteede patoloogia kujunemisel kopsu alveoolide väljendunud hüpoventilatsiooni ja sellele järgneva hüpoksiemia tekkimise. Optimaalse ravi määramisel tuleb arvestada asjaoluga, et kui patsiendil on ägeda kopsude distantseerumise tagajärjel VC vähenemine, siis sobiva ravi korral saab indikaatorid taastada stabiilse olekuni.

Rikkumise põhjused VC

Kõigi teadaolevate VC stabiilsete toimete rikkumiste aluseks inimkehas on kolm peamist kõrvalekaldumist:

  • pleuraõõne läbilaskevõime vähenemine;
  • toimiva kopsu parenhüümi vähenemine;
  • kopsukoe patoloogiline jäikus.

Ilma õigeaegse ravita võivad need kõrvalekalded mõjutada piiratud või piirava hingamispuudulikkuse teket. Samal ajal on selle arengu alguseks selle piirkonna vähendamine, kus süsinikdioksiidi töötlemise protsess toimub kopsudes ja selle tulemusena hapniku töötlemisel kasutatavate alveoolide arvu vähenemine.

Kõige tavalisemad haigused, mis võivad mõjutada nende tööd, on:

  • astsiit;
  • ülekaalulisus;
  • hüdrotooraks;
  • pleuriit;
  • pneumotooraks;
  • väljendunud kyphoscoliosis.

Samal ajal, kummalisel kombel, ei ole kopsuhaiguste hulk, mis mõjutavad alveoolide toimimist õhu töötlemisel ja selle tagajärjel hingamishäirete tekkimisel, nii suur. Nende hulka kuuluvad peamiselt rasked patoloogilised vormid:

  • beryllioos, mis võib hiljem areneda fibroosi vormiks;
  • sarkoidoos;
  • Hammen-Rich sündroom;
  • hajutatud sidekoe haigused;
  • pneumoskleroos.

Sõltumata haigusest, mis põhjustas keha stabiilse toimimise rikkumise, mis on tingitud inimese kopsude elutähtsusest, peavad patsiendid korrapäraste ajavahemike järel läbi viima diagnostilise protseduuri, et mitte ainult jälgida VC dünaamikat, vaid võtta õigeaegselt meetmeid olukorra halvenemise korral.

Kopsumahu näitajate väärtus haiguste diagnoosimisel

Sissehingamise ajal on kopsud täidetud teatud koguse õhuga. See väärtus ei ole konstantne ja võib erineda erinevates olukordades. Täiskasvanu kopsu maht sõltub välistest ja sisemistest teguritest.

Mis mõjutab kopsuvõimsust

Teatud asjaolud mõjutavad kopsude õhu täitumise taset. Meestel on keskmine elundi maht suurem kui naistel. Kõrgedel inimestel, kellel on suur kehaehitus, sisaldavad hingamisteed kopsud rohkem õhku kui madalatel ja õhukestel. Vanusega väheneb sissehingatava õhu kogus, mis on füsioloogiline norm.

Süstemaatiline suitsetamine vähendab kopsumahu. Madal hõivatus on iseloomulik hüpersteenidele (lühikesed inimesed ümarate torsidega, lühendatud laiade kondidega jäsemed). Astenikud (kitsad õlad, õhukesed) on võimelised sisse hingama rohkem hapnikku.

Kõigil inimestel, kes elavad kõrge merepinna suhtes (mägipiirkonnad), väheneb kopsude maht. See on tingitud asjaolust, et nad hingavad õhukese õhu madala tihedusega.

Rasedatel on hingamisteede ajutised muutused. Iga kopsu maht väheneb 5-10%. Kiiresti kasvav emakas suureneb, survestab membraani. See ei mõjuta naise üldist seisukorda, kuna kompenseerivad mehhanismid on aktiveeritud. Kiirendatud ventilatsiooni tõttu takistavad nad hüpoksia tekkimist.

Keskmine kopsu maht

Kopsude mahtu mõõdetakse liitrites. Keskmine väärtus arvutatakse normaalse hingamise ajal puhkeasendis, ilma sügavate hingetõmmeteta ja täielike väljahingamisteta.

Keskmine näitaja on 3-4 liitrit. Füüsiliselt arenenud meestel võib mõõduka hingamise maht ulatuda kuni 6 liitrini. Hingamisteede arv tavalisel 16-20. Aktiivse füüsilise koormuse tõttu suurenevad närvilised ülekoormused.

Kollane või kopsude eluiga

ZHEL - see on suurim kopsu mahutavus maksimaalselt sissehingamisel ja hingamisel. Noorte tervete meeste puhul on näitaja 3500-4800 cm 3, naistel - 3000-3500 cm 3. Sportlastel kasvavad need arvud 30% ja moodustavad 4000-5000 cm 3. Ujujatel on suurimad kopsud - kuni 6 200 cm 3.

Arvestades kopsuventilatsiooni faase, jagatakse need tüübid:

  • hingamisteede - õhk, mis ringleb vabalt läbi bronhide-kopsude süsteemi;
  • reservi sissehingatava õhuga täidetud elundile maksimaalse hingamise järel pärast vaikset väljahingamist;
  • reservatsioon hingamisteedel - õhu hulk, mis eemaldatakse kopsudest järsu väljahingamisega pärast vaikset hinge;
  • jääkõhk, mis jääb maksimaalsest aegumisest rinnale.

Hingamisteede ventilatsiooni all mõista 1 minuti jooksul gaasivahetust.

Valem selle määratlemiseks:

loodete maht × hingetõmmete arv / minut = hingamismaht.

Täiskasvanutel on ventilatsioon tavaliselt 6–8 l / min.

Kopsude keskmise mahu normide näitajate tabel:

Gaasivahetuses ei osale õhk, mis paikneb hingamisteede sellistes osades - ninasõõrmed, nina-näärme-, kõri-, hingetoru-, kesksed bronhid. Neil on alati gaasisegu, mida nimetatakse "surnud ruumiks" ja komponendiks 150-200 cm3.

Mõõtmismeetod VEST

Välist hingamisteede funktsiooni uuritakse spetsiaalse test-spiromeetria abil (spirograafia). See meetod ei hõlma mitte ainult õhuvoolu läbilaskevõimet, vaid ka kiirust.
Digitaalsete spiromeetrite diagnoosimiseks, mis asendasid mehaanilise. Seade koosneb kahest seadmest. Õhuvoolu fikseerimise andur ja elektrooniline seade, mis muundab mõõtmise indikaatorid digitaalseks valemiks.

Spiromeetria määratakse patsientidele, kellel on häiritud hingamisfunktsioon, kroonilise bronhide-kopsuhaigused. Hinnake rahulikku ja sunnitud hingamist, viige läbi bronhodilataatoritega funktsionaalsed testid.

Digograafilised spoorid spirograafias eristuvad vanuse, soo, antropomeetriliste andmete, krooniliste haiguste puudumise või olemasolu poolest.

Valemid individuaalse VOL arvutamiseks, kus P - kõrgus, B - kaal:

  • meestele - 5,2 × P - 0,029 × B - 3,2;
  • naistele - 4,9 × Р - 0,019 × В - 3,76;
  • 4–17-aastastele poistele kõrgusega kuni 165 cm - 4,53 × P - 3,9; kasvuga üle 165 cm - 10 × Р - 12,85;
  • 4-17-aastaste tüdrukute puhul kasvavad süled 100 kuni 175 cm - 3,75 × P - 3,15.

VOLUME mõõtmist ei teostata alla 4-aastastele lastele, psüühikahäiretega patsientidele, kellel on maxillofacial vigastused. Absoluutne vastunäidustus - äge nakkushaigus.

Diagnoosi ei ole ette nähtud, kui testi on füüsiliselt võimatu:

  • neuromuskulaarne haigus, millel on väsimuse tekitatud näolihased (myasthenia);
  • operatsioonijärgne periood maxillofacial kirurgias;
  • parees, hingamislihaste halvatus;
  • tõsine kopsu- ja südamepuudulikkus.

ZHELi jõudluse suurenemise või vähenemise põhjused

Suurenenud kopsuvõimsus ei ole patoloogia. Individuaalsed väärtused sõltuvad inimese füüsilisest arengust. Sportlastele võib ЖЕЛ ületada standardarvu 30%.

Hingamisteede funktsiooni peetakse häirituks, kui inimese kopsumaht on alla 80%. See on esimene signaal bronhide ja kopsude süsteemi rikke kohta.

Patoloogia välised tunnused:

  • õhupuudus füüsilise pingutuse ajal;
  • hingamisraskused aktiivsete liikumiste ajal;
  • muutus rindkere amplituudis.

Esialgu on raske tuvastada rikkumisi, kuna kompenseerivad mehhanismid jagavad õhku kopsude kogumahu struktuuris. Seetõttu ei ole spiromeetria alati diagnostiline väärtus, näiteks kopsuemfüseem, bronhiaalastma. Haiguse protsessis on moodustunud kopsude turse. Seetõttu teostatakse diagnostilistel eesmärkidel löökpillid (madal diafragma asukoht, spetsiifiline "kastis" heli), rindkere röntgenikiirgus (läbipaistvamad kopsuväljad, piiride laienemine).

Vähendustegurid JAN:

  • pulmonaalse südame arengu tõttu pleuraõõne mahu vähenemine;
  • organi parenhüümi jäikus (kõvenemine, piiratud liikuvus);
  • diafragma kõrge ascites (vedeliku kogunemine kõhuõõnde), rasvumine;
  • pleura hüdrothoraks (pleuraõõnesisene efusioon), pneumotooraks (õhk pleura lehtedel);
  • pleura haigused - kudede adhesioonid, mesotelioom (sisemembraani kasvaja);
  • kyphoscoliosis - seljaaju kõverus;
  • raske hingamisteede patoloogia - sarkoidoos, fibroos, pneumoskleroos, alveoliit;
  • pärast resektsiooni (elundi osa eemaldamine).

VEG süstemaatiline jälgimine aitab jälgida patoloogiliste muutuste dünaamikat, võtta õigeaegseid meetmeid, et vältida hingamisteede haiguste arengut.

Kopsude elujõulisus

I

Fjateadaolev kopsu maht (VC)

maksimaalne õhu hulk, mis väljub pärast sügavat hingeõhku. VC on meditsiinis laialdaselt kasutatava välise hingamise aparaadi seisundi üks peamisi näitajaid.

Koos jääkmahuga, s.t. kopsudes pärast sügavaimat aegumist jäänud õhu maht moodustab kopsude koguvõimsuse (OEL). Tavaliselt on VC umbes 3 /4 kogu kopsuvõimsus ja iseloomustab maksimaalset mahtu, mille piires inimene saab oma hinge sügavust muuta. Vaikses hingamises kasutab terve täiskasvanu väikest osa VC-dest: sissehingamine ja väljahingamine 300-500 ml õhku (nn. Loodete maht). Sellisel juhul on sissehingamise reservmaht, s.t. õhu kogus, mida inimene saab pärast vaikset sissehingamist täiendavalt sisse hingata, ja väljahingamise reservmaht, mis on võrdne täiendava väljahingatava õhu mahuga pärast vaikset väljahingamist, on keskmiselt umbes 1500 ml. Treeningu ajal suureneb hingamis- ja väljahingamisvarude kasutamise tõttu tõusulaine.

Määrake VC spirograafia abil (Spirograafia). VC väärtus normis sõltub inimese soost ja vanusest, tema kehast, füüsilisest arengust ja mitmesugustest haigustest, mis võivad märkimisväärselt väheneda, mis vähendab patsiendi võimet harjutusega kohaneda. VC individuaalse väärtuse praktiliseks hindamiseks on tavaline võrrelda seda nn õige VC-ga (JAL), mis arvutatakse erinevate empiiriliste valemite abil. Seega võib DZHEL (liitrites) arvutada inimese kasvumäära meetrites ja vanuses aastatel (B) järgmistel valemitel: meestel DZHEL = 5,2 × kõrgus - 0,029 × B - 3,2; naistele JAL = 4,9 × kõrgus - 0,019 × B - 3,76; 4-17-aastaste tüdrukute puhul, kelle kasv on 1–1,75 m JEL = 3,75 × kõrgus - 3,15; samaealiste poiste puhul, kelle kasv on kuni 1,65 m, JAL = 4,53 × kõrgus - 3,9 ja kõrgusega üle 1,65 m - GEL = 10 × kõrgus - 12,85.

VC väärtuste ületamine mingil määral ei ole kõrvalekalle normist, füüsiliselt arenenud inimestel, kes tegelevad füüsilise kultuuri ja spordiga (eriti ujumine, poks, kergejõustik), ületavad VC individuaalsed väärtused mõnikord JELi 30% või rohkem. VC loetakse vähendatuks, kui selle tegelik väärtus on väiksem kui 80% JEL.

Vähem kopsuvõimsust täheldatakse kõige sagedamini hingamisteede haiguste ja rindkereõõne patoloogiliste muutuste puhul; paljudel juhtudel on see üks olulisi hingamispuudulikkuse tekke patogeneetilisi mehhanisme (hingamispuudulikkus). VC vähenemist tuleks eeldada kõigil juhtudel, kui patsiendid teevad mõõdukat füüsilist koormust, millega kaasneb märkimisväärne hingamise suurenemine, eriti juhul, kui uuring näitas rindkere seina hingamisteede võnkumiste amplituudi vähenemist ja rindkere löökide, diafragma hingamisteede piiramise piiramist või. Teatud patoloogiliste vormide sümptomina on VC vähenemine sõltuvalt selle iseloomust erinev diagnostiline väärtus. On praktiliselt oluline eristada VC vähenemist kopsumahu jäägi suurenemise (mahtude ümberjaotumine OEL struktuuris) ja VC vähenemise tõttu OEL vähenemise tõttu.

Ülejäänud kopsumahu suurendamisega väheneb VC bronhiaalse obstruktsiooni korral koos akuutse pulmonaarse distsipliiniga (vt bronhiaalastma) või kopsuemfüseemiga (kopsuemfüseem). Nende patoloogiliste seisundite diagnoosimiseks ei ole VC vähenemine väga oluline sümptom, kuid sellel on oluline roll neis tekkivate hingamishäirete patogeneesis. Selle VC vähendamise mehhanismiga ei vähendata tavaliselt kopsude ja OEL üldist õhutuvust ning seda võib isegi suurendada, nagu näitab OEL otsene mõõtmine erimeetodite abil, samuti diafragma löökide poolt määratud madal seisatus ja lööktoonide suurenemine kopsude kohal "Heli", laiendades ja suurendades kopsuväljade läbipaistvust vastavalt röntgenile. Samaaegne jääkmahu suurenemine ja VC vähenemine vähendavad oluliselt VC ja ventileeritud ruumi mahtu kopsudes, mis viib hingamisteede hingamispuudulikkuseni. Suurenenud hingamine võib kompenseerida VC vähenemist nendel juhtudel, kuid bronhiaalse obstruktsiooni korral on sellise kompenseerimise võimalus tõsiselt piiratud sunniviisilise pikenemise tõttu, mistõttu põhjustab LOÜ vähenemine suure obstruktsiooniastmega tavaliselt kopsu alveoolide hüpoventilatsiooni ja hüpokseemia tekkimist. Ägeda pulmonaarse distentsiooni tõttu VC vähenemine on pöörduv.

OEL vähenemise põhjused OEL vähenemise tõttu võivad olla kas pleuraõõne võime vähenemine (torakodiafragmaatiline patoloogia) või toimiva kopsu parenhüümi vähenemine ja kopsukoe patoloogiline jäikus, mis moodustab piirava või piirava hingamispuudulikkuse tüübi. Selle arengu keskmes on toimivate alveoolide arvu vähenemise tõttu kopsudes tekkivate gaaside difusioonipiirkonna vähendamine. Viimase ventilatsioon ei ole oluliselt vähenenud VC suhe ventileeritud ruumi mahuga nendel juhtudel ei vähene, kuid sagedamini suureneb (jääkmahu samaaegse vähenemise tõttu); suurenenud hingamine kaasneb alveoolide hüperventilatsiooniga hüpokapnia tunnustega (vt Gaasivahetus). Torakodiafragmaatilisest patoloogiast tingituna põhjustab VC ja OEL vähenemine kõige sagedamini diafragma kõrget seisu, kui teil on Compiter, Brar, Rinnakirurgia, Oblitex, Pleuritis, Pleura Mesotelioom (Pleura) ja Pleurahäired ja Pleurahäired (Pleura) ning ulatuslik Pleura sündroom (Brahma);. Kopsuhaiguste ulatus, millega kaasneb piirav hingamispuudulikkus, on väike ja hõlmab enamasti tõsiseid patoloogiaid: pulmonaalne fibroos beryllioosis, sarkoidoos, Hammen-Rich sündroom (vt Alveoliit), difuussed sidekoe haigused (difuusne sidekoe haigus), väljendunud puhang. difuusne pneumoskleroos (pneumoskleroos), kopsude puudumine (pärast kopsuhaigust) või selle osa (pärast kopsu resektsiooni).

OEL vähenemine on kopsupiirangu peamine ja kõige usaldusväärsem funktsionaalne diagnostiline sümptom. Kuid enne OELi mõõtmist, mis nõuab spetsiaalset varustust, mida harva kasutatakse polikliinikutes ja piirkondlikes haiglates, on piiravate hingamisteede häirete peamine näitaja VEL vähenemine, mis peegeldab OEL vähenemist. Viimast tuleks mõelda, kui VC vähenemine on täheldatud bronhide avatuse oluliste rikkumiste puudumisel, samuti juhtudel, kui see on kombineeritud kopsude koguvõimsuse vähenemise tunnustega (vastavalt löök- ja röntgeniandmetele) ja madalamate kopsupiiride kõrgele tasemele. Diagnoosi on võimalik hõlbustada, kui patsiendil on iseloomulik piirangu sissehingamise düspnoe, millel on lühike inhaleerimishäire ja kiire väljahingamine koos suurenenud hingamissagedusega.

Vähendatud VC-ga patsientidel on pärast teatud aja möödumist soovitatav korrata mõõtmisi, et jälgida hingamisteede funktsioonide dünaamikat ja hinnata läbiviidavat ravi.

Vt ka sunnitud kopsude maht (sunnitud kopsude maht).

II

Fjateadaolev kopsu maht (VC)

välise hingamise näitaja, mis on hingamisteedest väljuva õhu maht maksimaalse sissehingamise järel tekkinud maksimaalse väljahingamise ajal.

Fjateadaolev kopsu mahtumbesfalse (DZHEL) - arvutatud näitaja tegeliku J. assessing hindamiseks. l., määratakse vastavalt isiku vanuse ja kõrguse andmetele spetsiaalsete valemite abil.

Fjateadaolev kopsu mahtjaenroved (FZHEL) - J. y. l., määratakse võimalikult kiire väljahingamisega; tavaliselt moodustab see 90–92%. l., määratud tavalisel viisil.

Kopsuvõimsus - kõrvalekallete normid ja põhjused

Inimese keha normaalse toimimise tagamiseks on vaja hapnikku, mis on piisav iga konkreetse füüsilise seisundi jaoks. Vajalik õhu kogus võib varieeruda sõltuvalt füüsilise koormuse astmest teatud ajahetkel, inimese tervisest, vanusest ja soost.

Hingamisteed ja eriti kopsud on otseselt seotud keha hapnikuga varustamisega. Sõltuvalt nende füüsikalis-mehaanilistest omadustest võib inimene ennast mõjutada rohkem või vähem intensiivselt, mis on eriti nõudlik piisava hapniku sisalduse tagamiseks veres.

See meditsiiniline termin viitab maksimaalsele õhu kogusele, mida inimene võib pärast täielikku väljahingamist sisse hingata ja kirjeldab ainult osaliselt hingamissüsteemi mahtuvust.

Kui inimene ei saa enam välja hingata, ei tähenda see, et tema kopsud on täiesti tühjad. Kopsualveoolide sisaldust, mis jääb nendesse pärast täielikku väljahingamist, nimetatakse jäägiks.

VC ja jääkmaht moodustavad kopsude koguvõimsuse (OEL). Teisisõnu, OEL on kogu õhu maht, mida kopsud on maksimaalse hinge tõttu võimelised hoidma.

OEL jääkide kogust peetakse enamikul juhtudel normaalseks.

Puhkusel kulub terve keha keskmiselt 0,5 liitrit õhku hingeõhu kohta. Pärast normaalset väljahingamist sisaldab kopsukoe teatud kogust gaasi, mida nimetatakse reserviks. Samal ajal nimetatakse pärast normaalset sissehingamist sissehingatava õhu kogust ekstra.

Seega on võimalik eristada järgmisi inimese kopsusid iseloomustavaid mahtusid:

  • Hingamisteede (normaalne hingamine) - terve inimese puhul on see kiirus ligikaudu 500 ml.
  • Reserv (jääk pärast normaalset aegumist) - 1500 ml.
  • Täiendav (võimaldab teil hingata rohkem õhku) - 1500ml.
  • Jääk (täidab pulmonaarsed alveoolid pärast täielikku möödumist) - 1500 ml.

Kopsude mahtuvuslikud omadused:

  • VC - (hingamisteede, reservide ja lisakoguste kogus) - 4500ml.
  • OEL - (elujõulisuse ja kopsumahu jääkide summa). Kopsude maht on keskmiselt 6000 ml.
  • IO - funktsionaalne jääkvõimsus - 3000 ml. Õhk, mis jääb tavapärase väljahingamise järel kopsudesse, on rahulik. Tegelikult on see kopsude jääk- ja reservmahtude summa.

Kõik ülaltoodud väärtused on keskmise täiskasvanud terve inimese ligikaudsed väärtused. Need väärtused võivad oluliselt (30% või rohkem) erineda sõltuvalt füüsilistest ja vanuse näitajatest.

Patoloogiliste muutuste avastamiseks patsiendi kehas on oluline kindlaks määrata VC kõrvalekalded indikaatoritest, mis on normaalsed iga inimese kohta. Kuna see näitaja võib märkimisväärselt erineda, on loodud spetsiaalsed valemid, mille abil on empiiriliste andmete põhjal võimalik välja arvutada teatud vanuse ja füüsikaliste näitajatega inimesele iseloomulik nn õige kopsuvõime (JAL).

JALi arvutamiseks põhinesid teadlikult tervislikud inimesed, teatud vanus, ehitamine, sugu ja füüsiline areng. Nende tegurite põhjal loodi sõltuvused, et arvutada koefitsiendid, mida kasutatakse valemites, kus arvutatakse sarnaste omadustega kergeid inimesi.

Kõige tavalisemad meetodid JELi arvutamiseks:

  1. 1. Antoni meetod. See meetod hõlmab üldvahetuse väärtuse kasutamist (st ainevahetust) korrutatuna tabelitest võetud vastavate koefitsientidega.
  2. 2. N. N. Kanaevi väljatöötatud meetod. See ei kasuta korrelatsioonitegurina üldist vahetust, kuna puudub otsene seos VC ja kehamassi vahel. Meetod põhineb patsiendi vanuse, kõrguse ja soo kasutamisel, samuti tervete inimeste asjakohaste andmete alusel saadud koefitsientidel.

Selle meetodi kohaselt arvutatakse JEL meestele järgmiselt: 0,052 x (P) - 0,029 x (B) - 3,20.

Naistele: 0,049 x (P) - 0,019 x (B) - 3,76.

  1. 3. DZHELi laste (autorid - I.S. Shiryaev, B.A. Markov) arvutamine.

Poiste puhul, kelle kõrgus on vahemikus 1 m kuni 1,64 m: 4,53 x (P) - 3.9. Kõrgus 1,65 m; 10,00 x (P) - 12,85.

Tüdrukute puhul on kõrgus 1,00 kuni 1,75 m: 3,75 x (P) - 3,15.

(P) - kõrgus meetrites, (B) - vanus aastates.

Kõige tavalisem ja taskukohane viis VC määramiseks on spiromeetria. See seisneb selles, et mõõdetakse õhu poolt väljatõmmatud vedeliku mahtu. Kõige usaldusväärsemate tulemuste saamiseks korratakse protseduuri mitu korda ja lõppnäitajana kasutatakse keskmist väärtust (mõnikord maksimaalset).

Spirograafiat kasutatakse täpsemaks diagnoosimiseks. Selline eksam on graafilise fikseerimise muutused hingamise dünaamikas teatud aja jooksul.

Vastus sellele küsimusele sõltub otseselt inimeste tervise seisundist, mille suhtes uuring tehakse. Terve inimese jaoks mõjutab nende füüsiline areng, sugu, vanus, elukutse ja elustiil oluliselt nende VC-sid.

Näiteks inimestel, kes tegelevad intensiivselt liikuva spordiga (jooksmine, ujumine, poks jne), on hingamissüsteem ja eriti kopsud palju arenenumad. Erinevus on eriti suur võrreldes inimestega, kes elavad istuva eluviisi.

Inimkeha on väga ratsionaalne ja ei tekita asjatult täiendavaid ressursse olematute ülesannete lahendamiseks. Mida vähem inimene puutub kokku intensiivse füüsilise koormusega, seda väiksem on maht ja mahtuvuslik näitajad. Seega on ka hapniku kogus, mida hingamissüsteem suudab pakkuda, samuti väiksem.

Suureneva füüsilise koormuse tõttu, eriti seoses hingamisteede intensiivse ventilatsiooniga (ujumine, jooksmine), on reeglina suurenenud VC ja muud kopsude mahtuvuslikud omadused. Tuleb märkida, et neid näitajaid tuleks suurendada ainult siis, kui olete kindel oma tervise juures. Kopsumahu suurenemine, mis on vähenenud hingamisteede või mõne muu süsteemi patoloogiliste protsesside tõttu, on täis tõsiseid tagajärgi.

Selle parameetri suurendamine on võimalik suhteliselt laiaulatuslikes piirides ja seda ei peeta patoloogiliseks. Sportlased ja inimesed, kelle aktiivsus on seotud hingamisteede intensiivse töökoormusega, võivad ületada nõuetekohaseid parameetreid rohkem kui 30%.

VC vähendamise osas ei ole meditsiiniteadlaste arvamused nii üheselt mõistetavad, kuid enamik on valmis kaaluma olukorda, kus see parameeter on väiksem kui 20% või rohkem, tuleks pidada patoloogiaks.

Väliselt võib vähenemine ilmneda düspnoe, erineva raskusega hingamisteede ja hapniku puudulikkusega. Nende sümptomite esinemist reeglina ei täheldata rahulikus olekus ja neid võib pidada patoloogilisteks suhteliselt ebaoluliste koormuste tõttu, mille järel need ilmuvad. Eriti rõhutatakse olukorda, kui hingamisrežiimi rikkumistega kaasnevad muutused rindkere süvendite kõikumiste amplituudis, diafragma ja kopsude alumise osa kõrge seisus.

Vähenemist võib täheldada hingamisteede, südame-veresoonkonna süsteemide erinevate haiguste, rindkere südamelihaste ja luukoe ägedate kahjustuste, traumaatiliste vigastuste või operatsioonide korral.

Kliinilistes uuringutes on VC muutuse olemus väga oluline. Kõige tavalisemad on kaks võimalust: esimene on, kui OEL ei vähene; teine ​​kui väheneb.

  1. 1. Hingamisteede ümberjaotamisest tingitud vähenemine (OEL ei vähene) - see on olukord, kus kopsude kogumaht jääb muutumatuks ja mõnikord suureneb ning VC vähenemine sel juhul tuleneb kopsumahu jäägi suurenemisest (mis jääb pärast maksimaalset väljahingamist).

Nende muutuste põhjuseks on tavaliselt kopsude akuutne kahjustus, mis on tingitud selliste haiguste esinemisest nagu bronhiaalastma või kopsuemfüseem.

VC vähenemine sellistel juhtudel ei ole oluline kliiniline sümptom ja seda võib pidada patogeenseks komponendiks hingamisteede ja hapniku puudulikkuse tekkimisel. Olukorda raskendab asjaolu, et suurenenud hingamise tõttu tekkinud puudulikkuse kompenseerimiseks ei ole võimalik bronhide avatust vähendada.

Mõnevõrra konsolideerib asjaolu, et VEL vähenemine OEL suurenemise tõttu on pöörduv ja normaliseerunud haiguste ravis, mis olid patoloogiliste muutuste põhjuseks.

  1. 2. VC vähenemine OEL vähenemise tagajärjel Kogu kopsuvõimsus võib väheneda normaalselt toimivate alveoolide arvu vähenemise tõttu. Sellistel juhtudel suureneb kopsude reservmaht, hingamissagedus ja alveoolide ventilatsioon, kuid nende arvu ja funktsionaalse tagasilöögi vähenemise tõttu võib täheldada välise hingamisfunktsiooni puudulikkust.

OELi vähenemist põhjustavate haiguste arv on väike: need on peamiselt rasked kopsude patoloogilised muutused: fibroos, kopsu sidekoe difusioonhaigused, mitmesuguste etioloogiate pneumoskleroos, operatsioonijärgne seisund (kopsu täielik või osaline eemaldamine).

Mis on inimese kopsude maht, kuidas indikaator määratakse ja mis see sõltub?

Nende täielikuks tööks on vajalik siseorganite küllastumine hapnikuga. See tekib vereringe- ja hingamissüsteemide normaalse toimimise tõttu. Inimese kopsu mahu oluline roll.

Mis see on?

See termin viitab maksimaalsele õhu kogusele, mida kopsud sügavaima hingamise ajal hoiavad. Selle indikaatori teine ​​nimi on kopsu maht.

On veel üks näitaja - kopsude koguvõimsus, see on elutähtis ja sisaldab ruumi kehas, mis ei täida isegi sügavaima hingega. Tavaliselt on OEL 3 korda väiksem kui ZEL.

Kopsude maht sisaldab kolme indikaatorit:

  1. Hingamisteede maht - õhu kogus, mis väljub ja siseneb kopsudesse vaikses hingamises. Selle kiirus on umbes 0,5 liitrit.
  2. Hingamisvaru - õhu kogus kopsudes, mis jääb kehasse pärast vaikset hinge. Tavaliselt umbes 1,5 liitrit.
  3. Väljahingamise reservmaht - ja see on õhu hulk pärast vaikset väljahingamist, mis jääb ka kopsudesse. Umbes 1,5 l.

Nende näitajate määramine on oluline kopsuhaiguste diagnoosimiseks ning sportlaste hingamissageduse parandamiseks.

Mis peaks olema?

Keskmine inimene on keskmiselt 3,5 liitrit. Kuid see väärtus sõltub tõsiselt erinevatest näitajatest: vanus, sugu, kehaehitus, kehalise aktiivsuse tase, haiguste olemasolu või puudumine.

Täiskasvanutel tabelis

Kopsuindeksid sõltuvad suuresti inimese soost ja kehast. Normaalne kopsumahus meestel on järgmine: Naistel on kopsu maht tavaliselt väiksem ja sellel on järgmised arvud:

Võrreldes neid numbreid oma mahuga saate teada, kuidas kopsud on kerged või saada teavet kopsuhaiguste tõsiduse kohta.

Normid liitrites lastel

Kuni nelja aasta jooksul oli lastel VC-dest päris raske saada usaldusväärseid tulemusi, sest lapsed ei suuda spiromeetriaga toime tulla.

Nelja aasta pärast on välja töötatud spetsiaalsed tabelid poiste ja tüdrukute parameetri normi määratlemisel: Ärge paanikas, kui lapsel ei jõua VC arv nõutava mahuni. Lõppude lõpuks ei võta tabel arvesse kõrguse ja kaalu näitajaid ning on ligikaudne.

Kui kopsuhaiguse teisi sümptomeid esineb, aitab see tabel arstil õiget diagnoosi teha ja seda peab spetsialist tõlgendama.

Mis määrab elujõulisuse?

Oleme juba maininud näitajaid, millel VC väärtus sõltub. Neid võib jagada füsioloogilisteks ja patoloogilisteks. Esimesse rühma kuuluvad:

  • Sugu mees.
  • Vanus
  • Kasv
  • Kaal
  • Füüsilise sobivuse tase.
  • Kopsuõpe.

Patoloogiliste tegurite hulgas, mis võivad kopsude mahtu muuta, on võimalik kindlaks teha:

  • Suitsetamine
  • Kopsupõletik.
  • Krooniline bronhiit.
  • Krooniline obstruktiivne kopsuhaigus.
  • Bronhiaalastma.
  • Interstitsiaalne kopsuhaigus.
  • Orgaanilised kahjustused süsteemse sidekoe haiguse korral.
  • Toimingud elunditega.
  • Südamehaigus.
  • Tuberkuloos.
  • Parasiithaiguste kopsude kahjustused.
  • Kopsude kasvajad.

KOK ja bronhiaalastma algfaasis ei vähenda kopsu mahtu, vaid rikuvad ainult bronhide avatust. Kuid nende haiguste progresseerumise korral tekib elundfibroos - see asendatakse sidekudega. Sel juhul väheneb ja VC.

Millisest küljest hingab keha rohkem hapnikku?

Rääkides kopsude elujõulisusest, tuleb mainida, et paremal ja vasakul olevad elundid erinevad üksteisest.

Vasakul kopsul on üks lõng vähem kui parem kops, sest süda ja perikardium on selle kõrval. Seega, vasakul, hingab keha rohkem hapnikku kui paremal.

See on oluline siis, kui elundi all kannatavad kasvajad või nakkused, samuti siis, kui eemaldatakse osa vasakust või paremast kopsust.

Mõõtmiseeskirjad: kuidas kontrollida?

Kontrollige VC ja teisi kopsude jõudlust spiromeetria abil. See protseduur viiakse läbi spetsiaalses seadmes, mis võib olla statsionaarne või kaasaskantav. Nõuetekohaseks testimiseks soovitatakse arsti osalemist.

Uuring sisaldab mitmeid proove:

  1. Minimaalne kopsu ventilatsioon.
  2. Sunniviisiline väljahingamine.
  3. Sunnitud hingamine.
  4. Funktsionaalsed testid (koos bronhiid laiendavate ainetega).

Sissehingamise ja väljahingamise järjestuse määrab arst. Pidage meeles järgmisi nõuandeid:

  • Kui see tingimus seda võimaldab, ei tohiks inhaleerijaid katse hommikul kasutada.
  • Ärge suitsetage 3 tundi enne protseduuri.
  • Keerake spiromeeter tihedalt oma huulte külge.
  • Järgige arsti juhiseid.
  • Sunnitud uuringus püüdke täpsete tulemuste saamiseks maksimaalselt hingata ja hingata.

Rääkige oma arstile oma kroonilistest haigustest ja võtke regulaarselt ravimeid andmete õigeks tõlgendamiseks. Ära varja seda, et suitsetate, kui jah.

Mis siis, kui väike?

Kopsude mahtu on täiesti võimalik suurendada, kui leitakse, et see on väike. Seda võib tähendada õhupuudus, mis esineb isegi madala koormuse korral.

Kui kopsu maht väheneb haiguste tõttu, on kõige olulisem samm probleemi lahendamisel järgida arsti soovitusi:

  • Muutke oma elustiili, kui haigus seda nõuab.
  • Võtke arsti poolt määratud ravimid.
  • Kui operatsiooni on vaja haiguse radikaalseks raviks, ei tohiks te keelduda. Arst ei kasuta operatsiooni, kui see ei ole inimese seisundi tõttu vajalik.
  • Jälgige regulaarselt spetsialisti ja läbige spiromeetria sagedusega 1 iga 6 kuu järel.

Enamik kopsuhaigusi on tänapäeval edukalt ravitud. Kui seda ei ole võimalik teha, on võimalik riik stabiliseerida ja tagada, et elutähtsus ei halveneks.

Harjutused suurenevad

Üks tõhusamaid viise kopsumahu suurendamiseks on hingamisõppused. Selle rakendamiseks on palju tehnikaid.

Esitame ainult 5 lihtsat harjutust, millega saate alustada oma kopsude koolitamist:

  1. Sisesta kaks sekundit, hingata 4 sekundit. Hoidke hinge kinni 4 sekundit ja korrake tsüklit mitu korda.
  2. Sissehingamine ninaga, tõmmates kõhtu. Hingata vaikselt läbi suu, lõõgastudes kõhulihaseid.
  3. Hingake istudes lameda seljaga ja sirgendatud rinnaga. Tee järsk väljahingamine koos kõhu kokkutõmbumisega. Aeglaselt sisse- ja välja hingata kõht. Hoidke hinge kinni 2 sekundit. Korda tsüklit.
  4. Võtke sügav hingamine läbi nina, hoidke hinge kinni 3 sekundit, hingake pool õhku läbi suu. Hoidke hingetõmmet veel 3 sekundit ja hingake veel üks pool ülejäänud. Korrake, kuni õhk väljub.
  5. Hinga sisse oma käed. Hingamiskohas me võtame end üleni käega üle, püüdes tõmmata peopesad õlgadele. Me hoiame hingetõmbe pärast väljahingamist 5 sekundit, seejärel hingame uuesti, levitame käsi.

Kas võimlemine toimub regulaarselt - iga päev. Suurendage keha koormust, seejärel suureneb kopsude maht järk-järgult.

Eluviis

Kopsukoolituse maksimaalset mõju saab saavutada ainult tavalise elustiili muutmisega. Järgige mõningaid nõuandeid:

  • Suitsetamisest loobumine. See banaalne soovitus kummitab suitsetajaid pidevalt ja on ilmne. Kuid ilma suitsetamisest loobumata ei saa te märkimisväärset mõju saavutada. Nikotiini plaastrid ja muud kaasaegsed tehnoloogiad aitavad probleemi kiiresti lahendada.
  • Osaleda kehalise tegevusega. See hõlmab mitte ainult hingamisõppusi. Harjuta iga päev, minge jõusaali, kõnnib ja jookseb hea ilmaga väljas.
  • Muutke töö iseloomu, kui tootmine on seotud kopsudele kahjulike teguritega. Raske on teha ja raske finantsolukord. Puude kliirens võib aidata, kui kopsupatoloogia on juba kinnitatud.
  • Nõuetekohane toitumine ja alkoholi vältimine mõjutavad ka kopsufunktsiooni. Ainevahetuse normaliseerumine, etanooli kahjustava toime kõrvaldamine (alkohol kõrvaldatakse kopsude kaudu) aitab suurendada VC-d.

Kopsu maht on vaid näitaja, kuid see aitab avastada teie keha probleemi ja kompenseerib selle.

Kehakultuur ja sport

Hingamine - Vital Lung Capacity (VC)

Vital kopsu maht on näitaja, mis peegeldab hingamissüsteemi funktsionaalsust, mõõdetuna spiromeetriga. Seisev inimene võtab täis hingetõmmet, surub nina kinni ja paneb seadme huuliku huulte külge kokku ühtlase, maksimaalse sügava hingeõhu, püüdes samal ajal sirge hoida, ilma kummardamata. Teostatakse 2-3 mõõtmist ja suurim tulemus salvestatakse 100 kuupmeetri täpsusega.

Saadud andmete hindamiseks võrdleme JAH väärtust nii, et see oleks teie jaoks vajalik. Seda saab arvutada Ludwigi valemiga:

VC meestele = 40 * kõrgus (cm) + 30 * kaal (kg) -4400;

VC naistele = 40 * kõrgus (cm) + 10 * kaal (kg) -3800.

VC õige väärtuse määramiseks saate tabelit kasutada. 2 ja 3.

Tavaliselt võib tervislikel inimestel VC nõutud väärtusest kõrvale kalduda ± 15% piires (VC hinnangul suhtest ZHLfact / ZHoldolzhn).

Tabel 2 VC meestel, määratud Ludwigi valemiga, ml

Tabel 3. Naiste VC, määratud Ludwigi valemiga, ml

Oletame, et teie tegelik VC on 4200 milliliitrit ja 4110 milliliitrit. Asendame need väärtused fraktsiooniks ja saame (4200/4100) * 100 = 102,4%.

VC tegeliku väärtuse ülemäärane tasuvus näitab kopsude suurt funktsionaalset seisundit. VC vähenemine rohkem kui 15 protsenti võib tähendada kopsu patoloogiat.

Tervetel koolitusteta noortel meestel on VC tavaliselt vahemikus 3,0-4,5 liitrit, naistel 2,5-3,5 liitrit. Vanusega VC väheneb. Näiteks, kui VC väärtus 20-aastasel naisel on 3,5 liitrit, siis 55-aastasel naisel on see 2,5 liitrit.

Selle näitaja väärtus sõltub ka üldisest tervislikust seisundist, klasside kestusest ja orientatsioonist. Amatööride jooksjad, samuti suusatamis-, ujumis- ja muud harjutused, mis arendavad vastupidavust, on VC väärtused tavaliselt kõrged - 5 või enam liitrit meestele ja umbes 4 liitrit naistele. Kestvusklassi sportlaste jaoks registreeritakse kõrgeimad VC väärtused: kuni 8 ja rohkem liitrit meestel, kuni 5 ja rohkem liitrit naistele. Kõrge kvalifikatsiooniga sportlaste VC keskmised väärtused on toodud tabelis. 4. Nõuetekohaselt ehitatud tavaklasside puhul suureneb VC ja kõige intensiivsemalt klasside esimesel aastal (0,2–0,8 l).

Mis on kopsu maht ja kuidas seda mõõta?

Kopsude elutähtsus on oluline parameeter, mis peegeldab inimese hingamisteede tervist. Mida suurem on kopsude võime, seda paremini ja kiiremini hapnevad kõik keha kuded.

Kopsu mahtu saab mõõta kodus õhupalli, lihtsate toimingute ja lihtsate arvutustega. Kopsude kogumahu suurendamiseks aitab õige hingamine, eriharjutused ja tervislik eluviis.

Mis on kopsude oluline maht?

Kopsu maht (VC) on indikaator, mida kasutatakse inimese hingamisteede seisundi hindamiseks. Kopsuvõimsus on õhu hulk, mida inimene pärast sügavat hingeõhku hingab.

VC koosneb kolmest indikaatorist:

    • hingamisteede maht - rahulik hingamine;
    • funktsionaalne jääkmaht - maht, mis koosneb jääkmahust (õhk, mida ei saa välja hingata) ja väljahingamise reservmahtu;
    • hingeõhk - õhu hingeõhk, mida inimene saab pärast sügavat hinge.

VC vähendamine võib mõjutada hingamisteede tervist ja põhjustada keha patoloogilisi muutusi.

Kopsu- või hingamispuudulikkus on haigus, mille puhul väike hingamisteede maht põhjustab hapniku ebapiisavat küllastumist ja organismis suurenenud süsinikdioksiidi sisaldust. Sellisel juhul toimub vere gaasikoostise normaliseerumine vereringesüsteemi intensiivse töö tõttu.

VC mõõtmise viisid

Kopsude elulise mahu mõõtmiseks on mitmeid viise: mõõdetakse spiromeetriga või spirograafiga ja täispuhutava ümmarguse palli abil (kodus).

Spiromeeter on spetsiaalne seade VC võimsuse määramiseks. Leidke see kliinikute, haiglate, spordikeskuste arstide juures.

Koduse kopsude elulise mahu väljaselgitamiseks on vaja ümmargust õhupalli, lõnga, joonlauda, ​​pliiatsit ja paberitükki. Selle mõõtmise täpsus on täpsem, korrates mõõtmist 2-3 korda.

VC mõõtmise kord kodus:

  1. Lõdvestu ja võta paar aeglust.
  2. Võtke pall, võtke täielik hingeõhk ja täida see ühe maksimaalse väljahingamisega.
  3. Siduge pall ja mõõta selle diameeter joonlaua abil.
  4. Tehke arvutused valemiga: V = 4/3 * π * R 3, kus π on Pi, võrdne 3,14, R on raadius (1/2 läbimõõdust).

Tulemuseks on kopsu maht milliliitrites.

Kopsuvõimsuse normid

Kopsude elujõulisuse määr meestel, naistel ja lastel arvutatakse, kasutades empiirilisi valemeid õige VC (JAL) arvutamiseks, mis sõltub inimese soost, tema pikkusest ja vanusest:

  • Jel abikaasa = 0,052 * kõrgus (cm) - 0,029 * vanus (aastad) - 3,2;
  • Jel naised = 0,049 * kõrgus (cm) - 0,019 * vanus (aasta) - 3,76;
  • Jelm 4 - 17 aastat vana = 4,53 * kõrgus (cm) -3,9 kõrgus 100 - 164 cm;
  • Jelm 4–17 aastat vana = 10 * kõrgus (cm) -12,85 kõrgus 165 cm ja kõrgem;
  • Jeld 4 -17 aastat vana = 3,75 * kõrgus (cm) -3,15 kõrgusel 100-175 cm.

Keskmiselt on täiskasvanu VC 3500 ml ja tegelike näitajate kõrvalekalded tabeliandmetest ei ületa 15%. Normi ​​ületamine rohkem kui 15% tähendab hingamisteede hea seisundit. Spetsialisti külastamine konsulteerimiseks ja uurimiseks on vältimatu, kui tegelik VC on oluliselt väiksem kui tabelis.

Sportlased kopsumahu on palju suurem kui keskmine inimene. Suitsetajate puhul võib VC väärtus aja jooksul väheneda.

Kuidas suurendada VC-d?

Spordi mängimise ja spetsiaalselt kavandatud harjutuste läbiviimise teel suureneb kopsude maht. Aeroobsed spordid on selleks otstarbeks ideaalsed: kõndimine, jooksmine, ujumine, jalgrattasõit, mäesuusatamine, uisutamine, mägironimine, sõudmine. Professionaalsetes ujujates saavutab elutähtis kopsu maht 6200 ml.

Hingamismahtu on võimalik suurendada ilma pika ja väsitava treeninguta. Igapäevaelus on vaja jälgida õiget hingamist. Siin on mõned nõuanded:

  1. Hingake ava. Rinna hingamine piirab kopsu siseneva hapniku hulka.
  2. Et sujuv ja täielik väljahingamine.
  3. Hoidke oma nägu pesemisel hinge kinni. Pesemise ajal käivitub sukeldumise refleks ja keha hakkab veesse sukelduma.
  4. "Minimaalse puhkuse" korraldamiseks. Praegusel ajal peate end mugavalt vastu võtma ja lõõgastuma. Hingake ja hingake aeglaselt kontoga viivitades, mugavas rütmis.
  5. Tehke regulaarselt märgpuhastust. Suur hulk tolmu on kopsudele halb.
  6. Ärge külastage suitsulisi kohti. Passiivne suitsetamine kahjustab hingamisteid.

Hingamisharjutused võivad parandada vereringet ja keha ainevahetust, mis aitab kaasa loomuliku kehakaalu langusele.

Jooga on veel üks viis hingamise kiireks suurendamiseks. Hatha jooga nähakse ette terve osa hingamise ja selle arendamise harjutuste kohta - pranayama. Pranajama õpetab mitte ainult korrektset hingamist, vaid ka kontrolli emotsioonide, vaimse kontrolli ja uute viiside üle, kuidas maailma hingamise kaudu tajuda.

Ettevaatust: kui hingamisõppuste ajal on tekkinud pearinglus, tuleb kohe normaalse hingamisrežiimi juurde tagasi pöörduda.


Loe Lähemalt Köha